压力从何而来，如何面对之---第十二世嘉旺竹巴法王
最近与一些朋友聚会时，他们告诉我，由于经济、事业、家庭等等事情，让他们承受很大的压力。出于好奇，我查阅网上字典，看看现代的学者们如何解释压力这个词。字典上如此说：“压力是不能适应改变的结果。”从某个程度上来说，他们出奇地正确。
压力是缺乏弹性与不愿接受现实的结果。
换句话说，是出于强烈的执着与期盼。
当心中出现期望或盼望时，就会恐惧期望不能成真，也就是说无论你希冀的是什么，都可能无法如愿以偿，于是压力出现了。光是想到这一点，我就感到有压力了。我的一位朋友差点哭了出来，尽管他的事业非常成功，为了维持这份成功，他感到有压力。过去十年他赚了很多钱，现在却要承受许多压力，因为他要十分努力地工作，以维持财富的水平。我猜他刚开始自己的事业时一定这样想：“如果我赚到几百万，就会很快乐，感到心满意足了。”但是当他赚到几百万时，就会想赚几十亿。他为自己订下目标，然后给自己很多压力。当他达到这个目标后，再订下更高的目标，好让自己有借口去制造压力。因此他的内心无法平静，时刻都感到有压力，无法松弛下来。现在他在我面前哭了，因为要尽力去赚那么多钱，他感到无比巨大的压力。
夫妻之间或人际关系也一样。最近有个老朋友来探望我，她看来十分疲惫，很不快乐。她跟我说，几年前结婚时，对象既有钱有地位，也有名望，还以为找到如意郎君。她认为那真是天赐良缘，现在他们正考虑离婚，因为彼此再也不能容忍对方了。
问题就在这里，每个人都盼望得到金钱、良伴、事业，认为这就是获得幸福的良方。我问一些朋友，为何他们不再修持四加行？为何要停止日常修行的功课？他们的答案让我震惊：“我的工作和事业让我感到很大的压力，所以再也没有时间修行了。”或是：“等我的事业成功时，我就会再做四加行的修持了。”有些甚至说：“我现在努力工作，好让事业成就并且致富，这样我就能赞助你的事业，所以现在我没有时间修行，以后我会好好的修行。”同时，这些人却不断地告诉我，他们感到很大的压力，情绪焦躁不安。
有些人甚至对我说：“你不会明白我们的问题，因为你不用上班，所以你没有压力。”这些话不禁让我发笑，如果他们知道我要负责多少人的生活、供养多少儿童、照顾多少又旧又破烂的寺院，就会知道我承受的压力是他们的百倍，甚至千倍。正如我说过，我的业力将我带到此地，现在我要照料的，不单是八百多年的传承，还有随之而来的庞大责任和一堆难题。
问题是如果你没有在灵性上扎根，而不断地向外寻找解决问题的方法，将永远无法摆脱压力。如果你在灵性上扎根，就会了解并掌握活在当下的技巧，这样至少可以让你摆脱压力。
